Спорт создает условия для социального взаимодействия и выработки эндорфинов. Регулярные занятия спортом, хотя бы три раза в неделю, способны уменьшить риск развития депрессии и ее симптомов, показало новое исследование британских ученых. Исследователи обнаружили, что люди, которые были физически активны в свободное от учебы и работы время, реже были подвержены депрессии. Те, кто занимается три раза в неделю, могут снизить риск появления депрессии на 16%, выяснили ученые из Университетского колледжа Лондона. Исследование также показало, что симптомы депрессии менее активны в молодом возрасте. Ученые изучили более 11 000 людей, родившихся в 1958-м году, фиксируя их симптомы депрессии и уровни активности в возрасте 23, 33, 42 и 50 лет. Ведущий автор исследования, доктор Снехал Пинто Перейра из Института детского здоровья, сказала, что полученные ее командой результаты свидетельствую о том, что физическая активность может защитить от депрессии. "Физическая активность в свободное время защищает от депрессии. Если взрослые в возрасте 20-40 лет, не занимавшиеся спортом, будут тренироваться три раза в неделю, риск депрессии у них снизится примерно на 16%", - сказала она. Важно то, что данный эффект был замечен у всех участников, а не только у добровольцев с высоким риском клинической депрессии. "Чем более физически активен человек, тем меньше у него депрессивных симптомов", - объясняет Пинто. Исследование также показало, что депрессивные симптомы могут стать "барьером" на пути к физической активности, особенно у молодых людей. "Существует ряд доказательств того, что занятия спортом могут быть использованы для лечения депрессии, но мы в своем исследовании пошли дальше. Наша работа наглядно доказывает, что физическая активность также помогает и в борьбе с симптомами заболевания", - добавил старший автор исследования, профессор Крис Пауер. Читайте также: Занятия спортом помогают улучшить память Ученые предположили, что упражнения способны предотвратить депрессию, поскольку отвлекают от стресса, создают условия для социального взаимодействия и выработки эндорфинов. Источник: Федпост Если вы нашли ошибку в тексте, выделите её мышью и нажмите Ctrl+Enter
60% людей не задумываются, какую опасность несет грязь в автомобиле. По результатам исследования английских ученых, детские кресла в автомобилях несут опасность здоровья малыша. К таким выводам пришли специалисты из Университета Бирмингема после того, как провели исследование автомобилей жителей своего города. Результаты оказались неутешительными: на всех без исключения детских креслах, с которых ученые взяли пробы, были найдены грибки и опасные бактерии. В более 50% проб были найдены бактерии сальмонеллы и кишечной палочки. Они несут серьезную опасность как для здоровья, так и для жизни человека, тем более ребенка. Читайте также: Шестнадцать солисток группы «ВИА Гра» - на детских фото в одном снимке Также во время исследования ученые пришли к выводу, что более 60% взрослых даже не задумываются, какую опасность несет грязь в автомобиле. Во многих авто были найдены просто горы мусора. Все эти обертки от конфет, пустые бутылки или забытая пустышка под сидением служат прекрасной почвой дл...
Комментарии
Отправить комментарий