Медицина

В прессе и на телевидении постоянно рекламируют различные сорта чаев, делая упор на его пользе для здоровья человека и противораковых свойствах. Действительно этот напиток известен с древних времен и его родиной по праву считается Китай. Зная и соблюдая правила культуры чаепития, этот напиток вполне можно принимать в качестве тонизирующего и даже лечебного свойства. Именно на это обычно делают ударение производители рекламы по заказу торговых чайных марок. Но все забывают, что чай может нанести существенный вред здоровью человека, если не знать основные правила его заварки и употребления. Для начала, нужно иметь в виду, что в известных марках чая содержатся токсичные вещества, которые здоровья человеку не добавят. Так, в 91% чая, который поставляют из Китая, обнаружен достаточно высокий уровень пестицидов, которые превышают все дозволенные нормы. Кроме этого чаи включают в себя целые букеты искусственных ароматизаторов, которые не имеют ничего общего с натуральными. А значит, их «польз...

Люди, которые постоянно включают в свой ежедневный рацион обработанное красное мясо, увеличивают возможность заработать сердечную недостаточность и преждевременно умереть. К такому неутешительному выводу пришли шведские ученные. Они утверждают, что даже 2-3 ломтика сырокопченой колбасы или ветчины, съедаемые ежедневно, на 28% увеличивают риск приобретения сердечной недостаточности и, как следствия, ранней смертности. Куда полезней отварное мясо птицы или говядины. При этом необработанное мясо не содержит канцерогенов, в нем меньшее количество солей, практически нет токсичных продуктов. Что не скажешь о копченостях и продуктах фаст-фуда – в них много ароматических углеводородов, которые в большой концентрации повышают риск заболеваний сердца. Замечено, что в этой связи большему риску подвергаются мужчины. Женщины же при таких кулинарных предпочтениях рискуют заработать рак молочной железы. Читайте также: Врач-кардиолог рассказал о том, кто может заболеть сердечнососудистыми заболеваниям...

Под названием «варикоз» скрывается заболевание, при котором происходит необратимое расширение вен, отвечающих за кровоснабжение нижних конечностей. Процесс сопровождается истончением сосудистой стенки. Основной причиной, приводящей к патологическим изменениям, признано нарушение нормального оттока жидкости. В отдельных случаях речь идет о врожденной недостаточности клапанов. Согласно медицинским данным, наиболее распространено варикозное расширение вен нижних конечностей у тех, кто постоянно живет в крупных городах в индустриально развитых странах. Все связано в основном с сидячим образом жизни: начинается застой крови и, соответственно, увеличивается нагрузка на сосудистую стенку. Выделяют и дополнительные факторы, на которые можно возложить ответственность за развитие варикоза: продолжительное пребывание в стоячем положении; нарушение гормонального фона; чрезмерное натуживание при запорах, надсадном кашле, поднятии тяжестей и т. п. В группу риска попадают в первую очередь женщины сре...

Женщины – существа нежные и ранимые. Иногда – болезненные. Чтобы быть во всеоружии, окажись вы на даче, в командировке или на отдыхе, мы сейчас теоретически подготовимся ко всем неожиданностям и неприятностям, связанным со здоровьем – сформируем аптечку. И не будем думать про дачу и деловую поездку – станем мечтать о заморских приключениях. Итак, начинаем готовить походную аптечку, чтобы хвори не застали нас врасплох. Во-первых, кладем активированный уголь, противодиарейные и абсорбирующие препараты и медикаменты, восстанавливающие кишечную среду. Это обезопасит вас от заморской пищи, которую откажется принимать ваш желудок, от местной воды и непривычного климата. Во-вторых, запасаемся противопростудными лекарствами – жаропонижающими, противовирусными и иммуномодулирующими. Они пригодятся, если вы от перепада температур в воде (море, бассейне) и воздухе почувствуете подкрадывающуюся простуду. Еще одним коварным недругом в путешествии может оказаться аллергия – на экзотические растения,...

Если вы хотите иметь отменный слух долгие годы, постарайтесь отказаться от курения. И даже от пассивного курения – не позволяйте курящим людям дымить возле вас. К такому неутешительному выводу пришли ученные, которые изучили данные более 160 тысяч граждан Великобритании. В своей исследовательской работе они использовали информацию из проекта по улучшению здоровья, который проводился в стране на национальном уровне. Для участия в исследовании были приглашены мужчины и женщины в возрасте от 40 до 70 лет. Эти люди прошли определенные тесты за период в три года (с 2007 по 2010 годы). Результаты теста подтвердили предположение ученных – риск потери слуха у курильщиков на 15,1% выше, чем у граждан. которые не курят. Это подтвердили и ученные из Манчестера, которые также работали в этом направлении. А вот пассивное курени увеличивает риск приобрести тугоухость на 28%. Немного спасет тех, кто вдыхает дым сигарет, находясь рядом с курильщиками, это здоровый образ жизни. Авторы исследований не с...

Мы готовимся к лету заранее – уже после новогодних застолий обещаем себе записаться в спортзал и с понедельника сесть на строгую диету. И все это ради любимого сарафанчика и нового купальника. Обязательно бикини! И вот, добившись желаемого результата, купив вожделенный купальник, мы забываем о диетах, смело бросаем спортзал – впереди же веселый отпускной период и масса приключений. И делаем это мы зря - лето отменное время, если не потерять вес, то удержать достигнутые рубежи. А для этого иногда надо больше усилий, чем для первичного похудания. Почему же это так возможно? Во-первых, чудесная погода призывает вести активный образ жизни – бег по утрам в парках, активное плавание (не купание!) в открытых водоемах. а идеально – в море. Такой отдых полноценно заменит занятия в спортзале. Во-вторых, летом люди реже заедают стрессовые ситуации – солнечные дни не позволят депрессировать и впадать в отчаяние. Мы успеем еще предаться грусти в дождливые осенние дни, в длинные зимние вечера и сляк...

Народная мудрость гласит «В ногах правды нет!». А опровергает ее результаты исследований ученных бизнес-школы Олин, которая работает при Вашингтонском университете. Их выводы поразительны – лучшие идеи и новаторские проекты зарождаются у людей, которые занимались мыслительным процессом стоя. Этикет проведения деловых встреч и собраний предполагает, что их участники будут сидеть – дискутировать или обсуждать в удобных креслах или на офисных стульях. Как уж идея проанализировать результативность выработки нужных решений в разных положениях участников пришла в голову исследователям, сказать сложно. Скорее всего, что отправной точкой в желании начать исследования в этой области послужил факт продуктивности в выработке каких-то проектов и идей на митингах и демонстрациях, когда большинство людей находится на ногах. В испытаниях приняли участие группы людей, которые за ограниченный временной промежуток, 30 минут, должны были разработать и записать сценарий небольшого видео по заданной темати...

Вирус герпеса поражает невероятное количество людей во все мире. Новые исследования ученых пришли к интересному выводу – эту неприятную болезнь мы получили от своих прародителей – шимпанзе, пока те в эволюционном процессе не очеловечились. Как бы это не звучало оскорбительно, человек остается пока единственным видом приматов, которые являются носителем более, чем одного типа вируса герпеса. Это утверждение принадлежит ученным из США. Опыты проходили в Калифорнийском университете, и в их результате было выяснено, что вирус самого простого герпеса 1 (ВПГ-1) находился в организме гомодинов перед их эволюционным скачком на пути к человекообразной особи. А вот уже простой герпес 2 (ВПГ-2) около 1,6 миллионов лет назад был передан по наследству от шимпанзе древнему человеку. Ранние современные люди появились только через 200 тысяч лет после передачи такой наследственности. По мнению ученных ВПГ-1 - это результат «раскола» между вирусами, которые в разное время поражали человека и шимпанзе. З...

Убеждение вегетарианцев в преимуществах растительного белка, который в достатке содержит соя, в традиционной медицине не получило широкого признания – соевый белок не намного отличается по качеству от животных протеинов. Отказ от признания определенных проблем, относительно соевых продуктов, не делает чести тем, кто откровенно пропагандирует здоровый образ жизни. Самым фанатичным вегетарианцам нужно помнить, что многие продукты из сои после определенной обработки, имеют такие же негативные побочные эффекты, как и продукты животного происхождения. Одним из самых распространенных заблуждений вегетарианцев является заявление о том, что польза соевых продуктов доказана в течение многих лет кулинарными традициями Азии, где ее активно используют в пищу и, что она способствует долголетию и полезна для здоровья. Возможно, соевая еда и была полезной сотни лет назад, пока обратная сторона прогресса не коснулась и этого продукта. Сейчас это далеко не так. При ферментации гибнут все полезные свойс...

Это явление знакомо многим – каждый из нас может вспомнить друга или любимого, родственника или просто знакомого, у которого самовлюбленность и самолюбование, объединенные понятием «нарциссизм» были индикатором вашего терпения. Поэтому многих из них можно вспоминать только с приставкой экс-. В экциклопедическом трактовании нарциссы - это люди крайне эгоцентричные, их совершенно не беспокоят последствия своих действий, которые, так или иначе, затрагивают других людей. Эти качества вызваны дефицитом эмпатии и в результате оказывают плачевное влияние на построение межличностных отношений, на построение социальных связей. Хотя американские ученные пришли к выводу, что при определенных обстоятельства люди, склонные проявлять нарцистические наклонности, вполне могут выработать качество сопереживания к страданиям другого человека. В их исследовательской работе особое внимание было уделено личностям, которые страдали клиническими признаками нарциссизма и тем, кто проявлял субклинические призна...

Июнь – начало лета и для многих начало отпускного периода. Сейчас мы дадим рекомендации о том, как заботиться о своем здоровье в июне. Кроме открытий и впечатлений, которые всем готовим отпуск, этот период сопряжен с некоторыми неприятными заболеваниями. Многие просто обожают нежиться на солнышке и в попытке сразу получить красивый бронзовый загар, получают ожоги – тело краснеет, доставляя определенный дискомфорт, который может испортить такие долгожданные дни ничегонеделанья. Ну а если неприятность уже случилась, следует воспользоваться вот такой смесью: в 60 мл кукурузного масла следует добавить 15 капель эфирного масла лаванды, 10 капель масла ромашки и 5 капель масла эвкалипта. Эта чудодейственная смесь кроме того, что подлечит и обезболит ожоги, придаст телу золотистый загар – разве не об этом вы мечтали, загорая под полуденным солнцем? Если же возникнут трудности с покупкой какого-то ингредиента, рецепт можно упростить: на те же 60 мл кукурузного масла нужно добавить 30 капель л...

С давних пор женщины задавались вопросом: как избавиться от морщин? К сожалению, все методы «домашней косметологии» - кремы, маски и пр. способны лишь немного замедлить их появление, но не избавить от уже появившихся морщин. Сегодня на помощь женщине, желающей стать моложе, приходит наука и современные технологии. В настоящее время существует несколько способов, как хирургических, так и безоперационных, позволяющих избавиться от морщин любого вида (мимических и статичесхих, глубоких и поверхностных) – о различных видах морщин и срособах борьбы с ними читайте в этой статье: Морщины. Наиболее распространённый и популярный способ избавления от морщин безоперационным путём – ботулинотерапия. Он заключается в подкожном введении ботулотоксина (Ботокс и Диспорт). Блокируя нервные импульсы, препарат приводит к временному расслаблению мимических мышц, а, следовательно, и к разглаживанию морщин. Благодаря точечному введению и строгой дозировке, воздействие лекарства происходит только на определё...

Многие мужчины считают, что, если они не будут жаловаться на здоровье и редко обращаться к медикам, их имидж, эдаких мачо, заработает несколько плюсиков. А вот сами медики категорически не согласны с таким заблуждением и настаивают – мужчинам просто необходимо регулярно обращаться за консультацией к врачам, чтобы предупредить возможное заболевание. На этом настаивают и врачи из США – по их мнению, даже при тотальном здоровье мужчинам нужно проходить обследование. Американские медики, которые провели исследования здоровья мужчин и женщин самыми распространенными болезнями. Пришли к выводу, что существует явная закономерность – мужчины болеют чаще, а уделяют внимание профилактике заболеваний намного реже. Например, число мужчин, которых госпитализируют в связи с осложнениями диабета, на 32% выше, чем у женщин. И риск угодить на больничную койку из-за застойной сердечной недостаточности у представителей сильного пола выше на 28%. Проанализировав все эти факторы, медики из штата Техас разр...

На протяжении многих лет злокачественные новообразования кожи уступают первое место только заболеваниям легких. Летом кожа человека является самым большим органом, который активно подвергается солнечной инсоляции и гиперактивному УФ-излучению. В этой связи медики неустанно предупреждают: долго, активно загорать, а тем более постоянно посещать солярий, особенно светлокожим людям, очень вредно! В начале осени, когда народ массово возвращается с морей и дач, врачи собирают самый большой «урожай». Стоит заметить, что при своевременном выявлении раковые заболевания І-ІІ стадии поддаются лечению! Поэтому очень важна ранняя диагностика. Базально-клеточный и плоскоклеточный рак – это типы опухоли, которые чаще всего возникают и развиваются на открытых местах тела – на верхней части лица, на носу или нижней губе. В случае плоскоклеточного рака опухоль быстро увеличивается и метастазирует, разрушая окружающие ткани. Эти типы рака случаются намного чаще у лиц пожилого возраста. Меланома - лидер п...

Чудодейственное какао улучшает работу мозга, на 50% снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний – это известно давно. А теперь оказывается какао, входящее в состав шоколада, еще имеет и солнцезащитные свойства, выполняет релаксирующие функции. Способность шоколада замедлять старение, ослаблять воспалительные процессы объясняется наличием в лакомстве антиоксидантных веществ. В Канаде проводили экспериментами над мышами – грызунов активно облучали ультрафиолетовым светом, который даже в умеренных дозах провоцировал не только рак кожных покровов, которые первыми принимают удар негативного воздействия излучений на себя, но и внутренних органов - например, печень, становилась объектом угрозы. Когда же подопытным начинали активно скармливать перед облучением шоколад, содержащий в больших дозах фенольные соединения, выяснилось, что негативное воздействие полностью нейтрализовано и с его помощью идет блокировка развития негативных реакций в организме. Читайте также: Шоколад способствует ускор...

Ученые пришли к неутешительному выводу. Ученые пришли к любопытному выводу, который огорчит женщин. Исследователи из Научного Новосибирского центра вирусологии и биотехнологии утверждают, что подавляющая часть омолаживающих косметических средств (90%) не только не замедляют, а, наоборот, ускоряют процесс старения кожи. Были взяты пробы более 500 антивозрастных кремов и выяснилось, что в большинстве из них концентрация активных компонентов превышает допустимую норму в несколько раз. Ученые выявили и доказали факт, что крема с 11% массовой долей жиров увеличивают темпы увядания кожи. Большинство косметики на российском рынке содержит в себе около 40% этих веществ. Такую же статистику выявили и канадские ученые. Читайте также: Благодаря новому открытию учёных - можно затормозить процесс старения! Также члены Научного комитета косметической продукции при Совете Европы предостерегают женщин, что пилинги снижают защищенность кожи перед ультрафиолетовыми лучами. Источник: infosmi Если вы нашл...

15 минут нагрузки будут крайне полезны для здоровья. Ученые тайваньского Национального научно-исследовательского института здоровья определили минимальный объем физической активности, необходимый для поддержания своего организма в тонусе. В течение эксперимента, охватившего более 400 000 человек и продлившегося 8 лет, эксперты исследовали уровень активности испытуемых и выяснили, что участники, посвящающие умеренной физической нагрузке в среднем около 15 минут в день, имели на 14% меньше шансов умереть за 8-летний период наблюдения, чем те, кто этого не делал. В среднем, физически активные люди имели продолжительность жизни на 3 года больше остальных. Согласно статистическим данным, как минимум одной из каждых девяти смертей от онкологии среди неактивной части испытуемых можно было избежать, если бы эти люди вели элементарную ежедневную активность. Читайте также: Исследователи: Ужинайте при свечах, тогда ваше сердце будет здоровым Эксперты заключили, что даже 15 минут ежедневной умерен...

Жаркое лето, долгожданный отпуск, солнечные пляжи, махито и самбука – все это расслабляет, отвлекает от напряжений и забот, подталкивает в объятия не только Бахуса, но и Амура. Специалисты бьют тревогу – незащищенный секс во время отпускного периода, когда все больше женщин вступают в отношения с малознакомыми мужчинами, предпочитая кокетливо не обсуждать тему контрацептивов, опасен для последующих партнеров. Курортные романы обычно спонтанны, мужчина и женщина практически ничего не знают друг о друге. 70% одиноких женщин предпочитают незащищенный секс – это бич и Европы, и России. По результатам опроса 2000 женщин в возрастном диапазоне от 18 до 40 лет занимаются сексом с незнакомцем на отдыхе под молитву «Авось пронесет». В среднем, в незащищенный половой акт одинокая женщина вступает 11 раз с разными мужчинами. При этом, 20% утверждают, что они доверяют своим партнерам – те им рассказали о своем стопроцентном здоровье. Еще 18% вообще не помнят ничего о своем партнере, так как были н...

Педагог-психолог рассказал в интервью для читателей нашего портала, как бороться с алкогольной и никотиновой зависимостью, избавиться от навязчивых страхов и найти свое место в жизни, выбрав верную профессию. Светлана, скажите, пожалуйста, каковы наиболее частые причины возникновения никотиновой и алкогольной зависимости? Увы, никотиновая и алкогольная зависимость остается довольно распространенным явлением среди нашего населения. Как известно, большинство людей приобщаются к курению и употреблению спиртных напитков в детском и подростковом возрасте. Если говорить отдельно об алкогольной зависимости, то она чаще всего формируется у подростков в возрасте от 13 до 18 лет. Причиной становятся стрессовые ситуации, проблемы во взаимоотношении с родителями. Но чаще всего возникает «групповая зависимость», то есть подростки приобщаются к алкоголю исключительно в «своей» компании. Ну, а если говорить о никотиновой зависимости, то основными факторами, способствующими курению в детском и подрост...

Частое потребление мяса повышает риск почти на 22%. Женщины, потребляющие в молодости в большом количестве черное мясо (говядину, например), должны знать: впоследствии у них вырастет риск рака груди, передает News Tonight. Надо сказать, о вреде мяса медики говорят не первый раз. Но они до сих пор не могут определиться с тем, насколько оно опасно. В рамках последнего исследования учитывались данные 80000 женщин 36-45 лет, собранные в 1991 году. Женщины рассказывали, как выглядит их рацион. Оказалось, частое потребление мяса повышало риск рака груди почти на 22%. А вот женщины, отказавшиеся от мяса и питавшиеся бобовыми, орехами и птицей, имели общий риск, повышенный на 17%. Читайте также: Маммография не может снизить вероятность смерти от рака груди Специалисты призывают отказаться или хотя бы сократить объемы потребления мяса. Его вполне можно заменить нежирными белками, растительными белками. Причем, питаться так следует всю жизнь. Ранее похожие эксперименты проводились только с пожил...

Инфаркт миокарда является одним из наиболее распространенных и опасных осложнений ишемической болезни сердца. Предупредить его развитие можно благодаря соблюдению определенных рекомендаций, направленных на предупреждение развития и прогрессирования атеросклеротического поражения коронарных артерий. Аневризма сердца представляет собой одно из наиболее грозных осложнений инфаркта миокарда. Ее возникновение связано с выбуханием и истончением сердечной стенки, ведущим к значительному нарушению гемодинамики. Однако предупредить развитие аневризмы сердца может помочь соблюдение мероприятий по вторичной профилактике. Профилактика инфаркта миокарда Программа мероприятий по предупреждению развития инфаркта миокарда включает следующие рекомендации: соблюдение принципов рационального питания – сбалансированное питание, направленное на предупреждения атеросклеротического поражения сосудов, должно включать небольшое содержание животных жиров, простых сахаров и соли. При этом большая доля рациона до...

Белоснежная улыбка считается одним из обязательных элементов успеха человека и поэтому многие люди, посещающие стоматолога, часто интересуются методами отбеливания зубов. Основными причинами, влияющими на изменение цвета зубной эмали, являются: *частое употребление напитков, продуктов питания и медицинских препаратов, содержащих различные красители. Эти химические соединения проникают в зубную эмаль или остаются на ее поверхности, в результате чего зуб теряет свою естественную белоснежность; *последствия лечения зубных каналов или зубных травм; *курение; *возрастные факторы изменения цвета. Современная стоматология готова предложить ряд наиболее безопасных методов отбеливания зубов, в результате применения которых полностью устраняется приобретенная пигментация. К числу наиболее безболезненных относятся: *домашнее отбеливание, которое можно проводить практически без участия стоматолога, так как оно осуществляется при помощи изготовленной врачом целлулоидной каппы, в которую помещается ...

Наши ноги постоянно трудятся и, как следствие, часто травмируются. Причиной травм могут быть физические ушибы, отечности, деформирование. Зачастую проблемы касаются стоп и пальцев ног. Но не меньшей проблемой бывают и заболевания ногтей. А причин для возникновения этой неприятности предостаточно – это и поражение грибком, и расщепление ногтей – продольное или поперечное, и косолапость, и изменения на фоне артроза. Большинство людей сейчас начинают внимательно относиться не только к здоровью, но и к эстетике внешнего вида ногтей на ногах. Для удаления дефекта ногтей существует масса косметологических процедур, которые помогают укрепить поврежденные ногти, придать им здоровый вид. Один из вариантов – протезирование ногтя на ноге, т.е. установка искусственного ногтя полностью или частично. Это возможно сделать только при условии, что сохранена хотя бы часть ногтевой пластины. Для протезирования используются специальные материалы, предназначенные для этой процедуры. Например, акрилаты и ге...

Прыщи, высыпания и другие кожные проблемы всегда волнуют нас. Но летом, когда все больше частей тела обнажены и хочется выглядеть особенно хорошо, эта проблема еще более актуальна. О том, как бороться с этими неприятностями в эксклюзивном интервью рассказала профессиональный врач-дерматокосметолог. Ксения, с какими проблемами к Вам обращаются чаще всего? Все зависит от возраста пациента. В молодом возрасте, конечно, это подростковые высыпания (угревая болезнь или акне). Если говорить о возрастной группе 25-35 лет, то чаще всего этих людей беспокоит появление начальных признаков фотостарения: возникает сеть мелких морщин в области век, единичные очаги гиперпигментации, начинающаяся сосудистая сеть, углубление носогубных складок и так далее. Довольно часто пациенты в этом возрасте обращаются и с жалобами на постакне – то, что остается на месте «бывших» воспалений: рубцы, пигментные и застойные пятна. В более зрелом возрасте пациенты и пациентки предъявляют жалобы на возрастные изменения ...

Специалисты Алабамского университета сделали серьезное заявление и опровергли общепринятое утверждение по поводу фруктово-овощной диеты – она совершенно не помогает снизить вес. В Соединенных Штатах, которые лидируют по количеству населения, страдающего ожирением, диетологи рекомендуют ежедневно употреблять по 1,5-2 чашки фруктов и 2-3 овощей. Но людям, которые строго придерживаются такой диеты, эти специалисты настоятельно советуют включать в свой рацион еще большее количество фруктов и овощей, мотивируют такую рекомендацию тем, что в этих продуктах немного калорий и они, по их предположению, должны вытеснить вредные продукты из рациона пациентов. Но исследования доказали - такая схема не работает! Для того чтобы сделать определенные выводы, ученые сравнили Средиземноморскую диету с диетой, которая содержит минимальное количество жира и насыщена овощами и фруктами. При этом, Средиземноморская диета, которая содержит достаточное количество оливкового масла, кроме снижения веса, обещает...

На здоровье позвоночника могут влиять некоторые привычки. Вы чувствуете некоторую боль или дискомфорт в спине? Это совсем не означает, что у Вас какое-то страшное заболевание. Каждый второй здоровый человек испытывает эти ощущения. Но задуматься о причинах этого явления стоит, если не хотите допустить ухудшение ситуации. Вот небольшой список вещей, которые провоцируют проблемы со спиной. 1. Сон на старом матрасе Хороший качественный матрас полноценно служит своим хозяевам в течение 8-10 лет. И, если Вы не позаботились о том, чтобы его заменить после крайнего срока, скорее всего получите не самое лучшее самочувствие. По истечению срока своей эксплуатации, матрас уже больше не может обеспечить необходимую поддержку. Как можно скорее замените свой матрас, выберите средний по мягкости и жесткости. Обеспечьте своей спине достаточную поддержку, чтобы она не слишком утопала в нем, но, при этом, Вам было комфортно спать. 2. Тяжелая сумка Если Вы из тех, кто любит носить в своей сумке половину ...

Зависимость от телевизора может свести в могилу. Взрослые, проводящие перед телеэкраном от трех часов в день, имеют вдвое больше шансов умереть раньше, утверждается в медицинском издании Journal of the American Heart Association. К таким выводам ученые пришли после многолетнего отслеживания жизненного пути 13284 выпускников испанских вузов. В течение восьми лет (в среднем) исследователи общались со своими информантами (средний возраст последних — 37 лет, 60 процентов из них составляли женщины). Врачей интересовала зависимость риска смерти от трех основных проявлений пассивного образа жизни (то есть от недостаточной физической активности или ее отсутствия) — количества времени, которое человек проводит перед телевизором, дисплеем компьютера и за рулем автомобиля. За время проведения исследования умерло 97 информантов: 19 — от сердечно-сосудистых заболеваний, 46 — от рака, 32 — от иных причин. Выяснилось, что риск умереть молодым вдвое выше среди тех, кто смотрит телевизор три часа в ден...

Долгожданное лето вот-вот разменяет второй месяц, а мы еще раз уточним – комфортно пережить жару поможет правильное употребление воды. Она придаст силы, не позволит организму терять энергию. Главное правильно выбрать правильный напиток. Всем известно, что человеку рекомендовано выпивать около 2 литров жидкости в день. Хорошо, если одна половина жидкости будет поступать в организм с напитками, а вторая – с твердой пищей. А вот летом эту норму стоит пересмотреть в сторону увеличения на 0,5 – 1 литр. Это позволит избежать обезвоживания и побороть навалившуюся от жары лень. Итак, пополняем баланс жидкости в организме правильно и только полезной водой. Квас - напиток от всех бед Этот напиток давно был знаком и почитаем нашими предками. Они лечили им хвори (особенно живота), брали его в дальнюю дорогу – считалось, что именно квас снимет усталость и придаст сил. И нам не стоит забывать об этом замечательном напитке – кладезе углеводородов, минералов, органических кислот и витамин. Правильная ...

Красивая улыбка, здоровые зубы – это своего рода шанс получить высокий социальный статус, построить карьеру и наладить личную жизнь. Такие заманчивые перспективы стоят того, чтобы серьезно позаботиться о своей улыбке. Известно, что встречают по одежке, а разговаривая, в первую очередь, обращают внимание на состояние здоровья зубов собеседника. Именно этот показатель расскажет о многом – об отношении человека к своему здоровью, к его чистоплотности и самодисциплине. Для потенциального работодателя это отличные критерии. Да и для влюбленного человека очень важны ваша улыбка, свежесть дыхания. Красивая улыбка – это следствие здоровых зубов и ротовой полости в целом. А за здоровьем надо следить постоянно и тщательно. Специалисты рекомендуют вдумчиво выбирать зубную пасту, которая должна обладать антибактериальным и противовоспалительным действиями, препятствуют размножению бактерий. Заболевания полости рта являются в свою очередь причиной многих заболеваний и могут повлиять на жизненный то...

Долгий сон ухудшает память и способностью к принятию решений, выяснили британские ученые. Пересыпать так же вредно, как недосыпать. Как показало исследование британских ученых, это правило особенно актуально для людей среднего возраста, который, к слову, в Великобритании начинается в 55 лет. Исследование, в котором приняли участие около 9000 людей в возрасте от 50 до 64 лет, показало, что сон продолжительностью меньше шести или больше восьми часов в сутки ухудшает память и способность к принятию решений. При этом ухудшение работы мозга было отмечено только у 65-89-летних участников исследования, спавших сверх нормы, пишет газета The Daily Mail. Получается, что не только недосыпание представляет опасность для здоровья. Ученые из Университета Уорика говорят, что избыток сна может вызывать те же проблемы. По их словам, количество часов сна, необходимое для полноценного отдыха организма, меняется с возрастом. А вот достаточное время для сна может даже замедлить возрастное снижение умственн...